Contatti

Ci potete contattare al numero:

 

COCCAGLIO 030/7270524

BRESCIA  030/8777627

E-mail : spazioemmecoccaglio@gmail.com

.

 

Le lezioni vanno prenotate al numero 030/72070524

Corsi Fitness

POLE DANCE

 

Addominali, bicipiti, tricipiti, dorsali, glutei, adduttori, quadricipiti e bicipiti femorali sono solo i principali muscoli potenziati dalla pole dance. In generale, si ha una tonificazione e un rassodamento completo del corpo, con il conseguente aumento di massa muscolare e diminuzione di quella grassa che viene gradualmente bruciata. Inoltre, i movimenti della pole dance permettono di aumentare la flessibilità muscolare, sviluppare la mobilità, la forza e la resistenza del corpo andando anche a correggere la postura di tutta la colonna vertebrale.

 

KATIA Vi aspetta MARTEDì-GIOVEDì ore 19.30-20.45     

                              SABATO 14.0015.15

 

 

 

YOGA STRONG

 

Forza, Flessibilità e Sudore

sono gli aspetti fondamentali di questa forma di yoga; ideale per chi desidera tonificare il proprio corpo e rilassare la propria mente.

Vieni a ricaricarti scaricando l'energia !

 

             

MARTA Vi aspetta : MARTEDI / GIOVEDì  18.30-19.30

MARYNA Vi aspetta SABATO ore 9.00 - 10.00

                              

 

 

 

 

 

 

PILATES MEDICAL FITNESS

 

 

è un corso di attività motoria adattata e preventiva, si utilizza infatti il movimento per la cura e la prevenzione di disfunzioni articolari e problematiche posturali.

Si rivolge in particolare a tutti coloro che soffrono di mal di schiena, collo, spalle ecc..

Ma anche a chi, svolgendo un'attività sportiva al elevato tasso coordinativo, come per esenpio il golf, necessita di migliorare la percezione del proprio corpo, di migliorare le capacità coordinative e quindi la prestazione sportiva.

 

ANGELICA  Vi aspetta LUNEDì e MERCOLEDì  ore 19.00-20.00

MARYNA Vi aspetta MARTEDì e GIOVEDì ore 10.00-11.00 

 

 

 

 

FLEXI STRETCHING

lo stretching dinamico serve a riscaldare un muscolo o un gruppo di muscoli e a mobilizzare le articolazioni su cui questi passano, inoltre migliora la flessibilità dinamica, motivo per cui è particolarmente adatto ad essere inserito nella fase di riscaldamento di un allenamento.
Tratto da http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/stretching1.html

KATIA Vi aspetta SABATO ore 15.20

 

 

 

 

FITBOXE E DIFESA PERSONALE

 

Allenamento cardiovascolare a tempo di musica che combina movimenti e colpi provenienti dalle discipline di difesa personale come karate e boxe.

Un modo divertente per tonificare e imparare a difendersi !!!

 

 

ALICE Vi aspetta il  MERCOLEDì ore 20.15 -21.15

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Zumba STEP  è un sistema innovativo per allenare tutto il corpo in maniera semplice e divertente, accompagnati dai ritmi musicali latini.

Il programma di allenamento si compone di diversi momenti: si alternano sessioni a ritmi lenti con sessioni a ritmi veloci combinate insieme con esercizi di resistenza, ottimi per tonificare e rinforzare tutta la muscolatura del corpo. 

Il dispendio calorico provocato dallo Zumba Fitness è assicurato come pure i benefici sull’apparato cardio-vascolare, grazie soprattutto all’alternanza dei ritmi legata ai cambiamenti musicali. 

 

KATIA Vi aspetta  MERCOLEDì VENERDì ore 10.00-11.00

 

 

 

 

 

BALLO LISCIO

Walzer lento - tango - fox trot - cumbia - mazurka - viennese

l ballo liscio è un ballo di coppia nato in Romagna e che col passare degli anni si è diffuso in tutta Italia. Deve il suo nome alle movenze dei ballerini che usano scivolare, strusciare i piedi, quindi andare via liscio.

 

DEBORA e MAURO Vi aspettano LUNEDì ore 20.15

 

 

 

 

LATINO AMERICANO

Le Danze Latino Americane  mescolano in modo allegro..ritmo, vivacità e sensualità e comprendono

Salsa - Bachata -cha cha
 

DEBORA e MAURO Vi aspettano LUNEDì ORE 21.15

 

 

 

 

 

 

BOOGIE WOOGIE

Boogie Woogie è una evoluzione del Lindy Hop, nato alla fine degli anni '20. Quando il Lindy Hop è arrivato in Europa dopo la seconda guerra mondiale, si è evoluto in modo diverso rispetto all'America. Il Boogie era una versione europeizzata di Lindy Hop che si sviluppò fortemente in Germania, il suo nome proveniva dallo stile musicale che era molto di moda in quei giorni.:

DEBORA e MAURO Vi aspettano MARTEDì ore 21.00

 

 

 

BALLI DI GRUPPO

In questo corso si imparano diversi tipi di balli, dai più conosciuti a quelli più modeni. I balli che rientrano nel programma sono: bachata di gruppo - mela pera banana caffè - mia mia amor - tarantella.
Partecipare al corso Balli di Gruppo significa sicuramente: divertirsi, stare in compagnia e sbizzarrirsi nella sale da ballo mostrandosi afferrati in ogni tipo di danza.

DEBORA e MAURO Vi aspettano GIOVEDì ORE 21.00

 

Stampa Stampa | Mappa del sito
SPAZIO EMME Viale del Lavoro e dell'Industria,3 Coccaglio